1. Pizza cu rosii… multe rosii
Esti obsedata de pizza si crezi ca nu o sa poti renunta niciodata la ea? Ei bine, nici macar nu este nevoie. Tot ce trebuie sa faci este sa te tii de reteta italiana pentru pizza care este mai simpla comparativ cu cele americane. O pizza cu multe legume, in special rosii, te va binedispune, te va energiza si nici nu ingrasa.
2. Regula orei 15:00
O gustare la ora 15:00 face minuni, deoarece ne ajuta sa ne tinem apetitul si pofetele sub control. Un iaurt sau un fruct sunt perfecte, asa ca incearca sa ai asa ceva in poseta oriunde te-ai afla.
3. Carnea spalata
Cand speli constiincios carnea pe care o gatesti scapi si de o parte din colesterolul si grasimile din ea. Specialistii au dovedit ca dupa ce e bine spalata in apa rece, carnea poate contine si cu 50% mai putine grasimi.
Calculeaza-ti gratuit greutatea ideala
4. Broccoli
Nu numai ca e bogat in vitamine, dar broccoli contine si o portie sanatoasa de antioxidanti puternici care au un efect mult mai puternic in organism daca sunt combinati cu molecule de grasime. Asadar nu ezita sa pregatesti sau sa consumi broccoli combinat cu unt, ulei de masline sau cascaval.
5. Nu renunta la desert
Pentru pofticiosi renuntarea la desert este tortura si in plus sunt mai multe sanse sa manaci cateva gogosi glazurate cand iti cedeaza nervii decat daca mananci cateva patratele de ciocolata neagra din cand in cand.
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | Darul de nunta 120 min
|
12:00 | Aproape de iubire 180 min
|
15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 90 min
|
21:30 | Gustul infrangerii 60 min
|
22:30 | Scantei peste Brooklyn 120 min
|
00:30 | Regina 105 min
|
02:15 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
03:15 | Lectii de viata 45 min
|
04:00 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
04:30 | Scantei peste Brooklyn 90 min
|
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|