Mersul pe jos
Daca inca nu te crezi in stare sa te apuci de un sport mai greu si solicitant, incepe cu plimbari lungi si alerte in parc.
Daca nu ai timp sa te duci in parc, renunta la autobuz sau metrou si mergi pe jos de la scoala acasa. Mersul pe jos actioneaza benefic pentru respiratie, pentru spate si pentru picioare, scutindu-ti articulatiile de socuri.
Mersul sportiv iti stimuleaza activitatea cardiaca, ceea ce duce la stimularea circulatiei sanguina, iar efectul este unul foarte bun: mai mult oxigen la organe.
Vezi aici ce alte sporturi poti practica primavara aceasta!
06:00 | Inima nu minte 105 min
|
---|---|
07:45 | Acea fata 60 min
|
08:45 | Ingeri tacuti 75 min
|
10:00 | Imbratisarea ta 105 min
|
11:45 | Esmeralda 60 min
|
12:45 | Dragostea si banii 135 min
|
15:00 | Pamantul, Soarele si tu 120 min
|
17:00 | Imbratisarea ta 120 min
|
19:00 | Inima nu minte 120 min
|
21:00 | Acea fata 60 min
|
22:00 | Ingeri tacuti 60 min
|
23:00 | Scorpionul 60 min
|
00:00 | Esmeralda 60 min
|
01:00 | Acea fata 45 min
|
01:45 | Trei surori 165 min
|
04:30 | Doctorul casei 45 min
|
05:15 | Scorpionul 45 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|