E bine sau nu sa mancam seara, dupa sala? Iata ce spun expertele in fitness Cori Gramescu si Carmen Bruma

E bine sau nu sa mancam seara, dupa sala? Iata ce spun expertele in fitness Cori Gramescu si Carmen Bruma
Citeste mai mult despre: Cori Gramescu, Carmen Bruma, fitness
Data publicarii: 03 Noiembrie 2011

In general, dupa sala este bine si chiar trebuie sa mancam, pentru ca ajutam corpul sa isi refaca rezervele de energie si muschii dupa efortul fizic. Paradoxal, mancatul dupa sala ne ajuta sa ardem mai bine grasimile.

"Desigur, depinde foarte mult de ceea ce mancam. Intotdeauna, daca vom alege dupa sala, indiferent daca este ora 9 sau 10 seara, o carne slaba sau peste slab, legume sau o salata, nu vom avea probleme cu greutatea", spune Cori Gramescu pentru Perfecte.ro.

Experta si ea in fitness, Carmen Bruma spune ca ideal ar fi sa nu mancam dupa sala, daca ajungem seara tarziu, insa daca ne este foarte foame sunt variante care nu ingrasa.

"Poti sa incerci o supa calda, pentru ca iti va taia senzatia de foame, poti sa incerci un iaurt mare, partial degresat si alaturi poti sa pui o felie de paine - cam astea sunt solutiile pe care le incerc eu. Desigur, poti sa mananci o bucata de peste cu niste legume alaturi", spunea mai demult Carmen Bruma pentru Perfecte.ro.

Intra pe perfecte.ro pentru mai multe detalii despre acest subiect.

Program Acasa TV
  • Vineri
  • 06:00 Inima nu minte
    120 min
    08:00 Acea fata
    60 min
    09:00 Ingeri tacuti
    60 min
    10:00 Imbratisarea ta
    105 min
    11:45 Esmeralda
    60 min
    12:45 Dragostea si banii
    120 min
    14:45 Pamantul, Soarele si tu
    135 min
    17:00 Imbratisarea ta
    105 min
    18:45 Inima nu minte
    135 min
    21:00 Acea fata
    60 min
    22:00 Ingeri tacuti
    60 min
    23:00 Scorpionul
    60 min
    00:00 Esmeralda
    60 min
    01:00 Acea fata
    45 min
    01:45 Trei surori
    150 min
    04:15 Acasa la romani
    60 min
    05:15 Scorpionul
    45 min
    06:00 Aproape de iubire
    166 min
Modifică setările cookies